Comer de forma saudável no McDonald’s

A gordura e o açúcar são os piores inimigos da dieta. No entanto, é possível ir a um restaurante de fast-food e comer ‘bem’.

O jornal online Huffington Post convidou alguns nutricionistas a irem comer ao McDonald's e a escolherem o menu mais apropriado. É o mesmo que levar um vegetariano a um talho e dizer-lhe: "Agora safa-te". Vê as opções que sugeriram:

• Hambúrguer Simples com uma Salada Mista

A nutricionista Katherine Brooking explica: "Opte por um hambúrguer simples e troque as batatas fritas por uma salada mista com azeite".

• McWrap Chicken Itália Grilled com Salada Mista e Maçã às Fatias

Marjorie Nola Cohn, autora do livro Belly Fat Fix escolheu McWrap Chicken Itália Grilled que, apesar das nada modestas 407 calorias, é o menos calórico da ementa. Para acompanhar, a nutricionista pediu uma salada mista e fatias de maçã.

• Chicken McNuggets, Batatas Fritas Pequenas e Maçã às Fatias
  Angela Ginn-Meadow, porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética, nos Estados Unidos, acha que a melhor solução para um almoço no McDonald's é um menu infantil, principalmente para crianças. Com isto, consegue fazer uma refeição completa com menos de 500 calorias. E sempre tem a fruta.